脊柱側弯症（脊椎側弯症）についてよくある質問 柳沢療法研究所
身体が歪んでいるようですが、側弯症でしょうか？
背骨が歪んでいれば、身体も歪みます。左右の肩の高さが違う・姿勢が悪い・お時儀をした時の背面の高さが違う・ウエストのくびれの位置が違うなどの症状があれば、側弯症が疑われます。
背中が変にしびれるのですが、側弯症でしょうか？
側弯症でしびれが出ることもあります。ただ、必ずしも側弯症で背中がしびれるというわけではないので、これだけで側弯症と断定することは難しいです。
最近肩こりがひどいですが、側弯症と関係ありますか？
肩こりは、特にIT機器を使う仕事で悪化しやすいものです。肩こりの原因は様々な物がありますので、一概に断定は出来ませんが、側弯症も原因になりえます。側弯症かどうかは、診察するまで何とも言えません。
普段の姿勢はどうすればいいですか？
側弯症が習慣性のものであれば、姿勢の改善は重要です。そうでなければ、神経質になる必要はありません。
片方の肩で重い荷物を持っても大丈夫ですか？
出来れば避けてください。片方の肩だけを使うのは、かなり影響があります。鞄はなるべく交互に掛けるか、たすき掛けにするか、リュックサックなど両肩を使うものを用いてください。荷物を二つに分けて両手で持つのでも構いません。
寝る体勢の注意はありますか？
特に細かい指導はしていません。一般的に、側弯症は後ろから見て逆S字を描くことが多いのですが、その場合に上部（胸椎）が湾曲していれば左を下にしてください。一部の方に見られる下部（腰椎）が湾曲している症状では、右を下にしてください。
避けるべき運動、やるべき運動はありますか？
鉄棒などにぶら下がったり、腰を回転させる体操、身体をねじる体操は効果的です。水泳もお勧めです。テニスやゴルフは同じ動作の反復が基本ですので、逆の動きも行うようにするといいでしょう。
【お勧めの運動】
水泳、ウォーキング、ラジオ体操、バレエ、ヨガ、太極拳など
腰に負担をかけるようなことは避けるべきですか？
あまり重たいものを持たない方がいいです。特に中高年の女性は、重いものを持つことで側弯症が悪化することがあります。
日常生活で注意するべきことは何ですか？
特に以下のことに気をつけてください。
・姿勢はまっすぐに保つ
・重いものは持たない
・ショルダーバッグは極力避ける
・荷物はできるだけ両手に均等に持つようにする
・床に横座りしない
子供の側弯症を予防することはできますか？
親は子供の食事中や勉強の姿勢に気をつけてください。変な姿勢をとっていたら、注意してやめさせましょう。
側弯症は中年以降に悪化すると聞きましたが、
それを予防することはできますか？
筋肉と骨を弱らせないことが重要です。適度な運動をして、きちんと栄養を摂るようにしましょう。また、定期的にゆがみを除去する施術を受けることで、悪化が防げます。
側弯症で太りやすくなりますか？
また、代謝が悪くなりますか？
そのような統計はないはずですが、背骨がまっすぐな状態より代謝が悪くなる可能性があります。
側弯症で身長が縮むことはありますか？
また、縮んだ身長はもどりますか？
背骨の曲がりが大きくなると身長は縮みます。側弯症の治療後は、成人でも身長が１〜２センチ伸びることが多いです。
検査で医者に行くことを勧められましたが、
一度も行ってないのですが大丈夫ですか？
特に症状が出なければ、大きく悪化はしていないと思われます。側弯症で医者に診てもらうというのは、装具や手術の判断を目的とすることが多いです。ただ、一応行っておいたほうが良いでしょう。
側弯症を何もせず１年くらい経っても
進行はしていないようなのですが・・・。
側弯症は何年も進行しないケースがあります。特に20代くらいだと進行しにくいです。ただし、筋力や生活スタイルの変化などで悪化することもありますので、注意しておくことに越したことはありません。
自宅で出来る治療（リハビリ）を教えて下さい。
鉄棒などにぶら下がる、腰を回したりねじったりする体操を行う、などです。また、骨を丈夫にし、背骨周辺のインナーマッスルを鍛えるようにすると効果的です。
コルセットによる治療の長所と短所を教えてください。
それ以上悪化させないためのものです。日常生活において、苦痛や不便さがあります。
外科的手術による治療の長所と短所を教えてください。
外科的手術は、側弯症を治すより、症状を進行させないというものが多いです。現状より悪化しないため、将来に症状が出るリスクを減らすことが出来ます。ただし、背骨を固定するため、子供だと座高が止まり、身長が伸びなくなります。背中を使った滑らかな動きが出来なくなる、手術自体の危険性などのリスクがありますが、痛みなどは改善されます。
側弯症で顔が左右非対称なのですが、治りますか？
外科的手術は必要ですか？
顔のゆがみが直ることは、あまり期待できません。
結婚式でウェディングドレス姿を綺麗に見せるために、
身体のゆがみを改善することはできますか？
そういうご要望は多いです。実際、外見上のゆがみを是正することは出来ます。身体の線を綺麗に見せることは可能です。
夏に水着を着たいので、
急いで身体の線をまっすぐにすることはできますか？
基本的に可能です。よほど重症でなければ、ある程度軽減させることは可能です。身体や骨盤をまっすぐに近づけるなど、他人が見てわからないくらいに改善できることが多いです。
